2015年がスタートして、今年は私にとっては肉体改善の年になりました。
昨日は、サロン・ド・ベスさんのオーナーでもある陽子さんのファスティング講座を受けてきました。
ファスティング…断食ですね。
断食のイメージは、修行僧、断食道場、ハリウッドセレブの趣味、そんな貧困な発想力しか持たなかった私は、一般人が、それも30~50代がしていたなんて驚きでした。
もちろん、あまり簡単には出来ないとは思いますが。
実践するには条件や決まり事がありますよ。
だから、ちゃんと調べて講習うけてからにしてね。
自己流はダメですよ!